El sábado 21 de julio realizamos un entrenamiento en las innovadoras instalaciones del CLUB CAMM. La sesión llevada a cabo por los jugadores tuvo una duración aproximada de 2 horas. En ella se trabajaron los siguientes contenidos: – PRIMERA PARTE: calentamiento general en tatami y  juegos de lucha por parejas. Aproximadamente 10 minutos. – SEGUNDA …

La semana de mis 100 km apenas entrené las piernas, tan sólo 1 hora de carrera repartida en 3 días. Pero la dediqué a entrenar la cabeza, a prepararla para el sufrimiento, para lo peor, para pasar momento malos, para la » guerra». En esa preparación el libro de Kilian » Correr o morir » …

De un tiempo a esta parte la gimnasia abdominal hipopresiva se ha metido en el mundo del fitness como un método de trabajo abdominal. Cada día se habla más y más de esta nueva manera de entender el trabajo del abdomen. Esta técnica tiene su origen en la década de los 80, y se creo …