LUNES 1 3º DIVISIÓN MASCULINA – Calentamiento: carrera continua y rondos para todo el grupo durante 15 minutos. – Trabajo condicional: futbol tenis, rondos y carrera continua para los que jugaron más minutos y trabajo de carga para los que no disfrutaron de minutos. Tareas analíticas de velocidad y fuerza con y sin golpeos. Fútbol …

LUNES 25 3º DIVISIÓN MASCULINA – Calentamiento: Carrera continua y rondos. – Trabajo condicional: Recuperación para los que jugaron más minutos el domingo ( futbol tenis, rondos y carrera continua). Los que no jugaron hacen un trabajo para igualar cargas donde trabajarán diferentes capacidades ( fuerza explosiva, potencia, velocidad…) a través de tareas analíticas y …

  LUNES 17 3º DIVISIÓN MASCULINA – Calentamiento: carrera continua y  rondos. – Trabajo Condicional: trote regenarativo para los que jugaron y trabajo técnico. Recuperación. Trabajo físico especifico y fútbol reducido para los que no tuvieron carga de minutos. – Estiramientos y trabajo compensatorio 15 minutos. 2º DIVISIÓN FEMENINA – Descanso. MARTES 18 3º DIVISIÓN …

LUNES 10 3º DIVISIÓN MASCULINA – Calentemiento: rondos, carrera continua, fútbol tenis. – Trabajo condicional: para los jugadores que ayer tuvieron minutos el entrenamiento será regenerativo. El otro grupo trabajará posesiones, fútbol reducido y esfuerzos analíticos con y sin balón para compensar cargas. – Trabajo compensatorio durante 15 minutos. – Estiramientos. 2º DIVISIÓN FEMENINA – …

LUNES 3 3º DIVISIÓN MASCULINA – Calentamiento general con carrera continua y rondos. – Trabajo condicional: dividimos en dos grupos. Los que ayer tuvieron una carga de minutos mayor y los que no jugaron o jugaron poco. Los primero realizaran un entrenamiento regenerativo con muy poca carga física y mucho trabajo técnico. Los segundos harán …

Lunes 27 Agosto 3º DIVISIÓN MASCULINA -Calentamiento: carrera continua y rondos. – Trabajo condicional: un grupo hará trabajo de recuperación ( trabajo físico. técnico) y el otro hará un sesión más intensa para igualar las cargas de trabajo con los que ayer jugaron más minutos. Fútbol reducido y ejercicios analíticos de carrera serán las tareas. …

Lunes 20 – Calentamiento: carrera continua y posesiones orientadas al trabajo táctico: 15 minutos – Parte Principal: Primero todos hacen un trabajo de resistencia a la velocidad durante 10 minutos. Después se divide el grupo en 3 equipos. Mientras dos hacen fútbol reducido durante 3 minutos el otro hace un trabajo específico de resistencia a …

Entrenamiento Lunes 13 -Calentamiento con rondos y carrera continua. – Parte Principal: Los jugadores que ayer tuvieron minutos harán una sesión de recuperación activa donde predominarán los componentes técnicos y tácticos. Por otra parte los jugadores que ayer no dispusieron de minutos compensarán la carga con un entrenamiento intenso de aproximadamente 60 minutos donde trabajaremos …