La semana de mis 100 km apenas entrené las piernas, tan sólo 1 hora de carrera repartida en 3 días. Pero la dediqué a entrenar la cabeza, a prepararla para el sufrimiento, para lo peor, para pasar momento malos, para la » guerra». En esa preparación el libro de Kilian » Correr o morir » …

De un tiempo a esta parte la gimnasia abdominal hipopresiva se ha metido en el mundo del fitness como un método de trabajo abdominal. Cada día se habla más y más de esta nueva manera de entender el trabajo del abdomen. Esta técnica tiene su origen en la década de los 80, y se creo …

Esta semana comencé a preparar el nuevo reto, a finales de la misma colgare un resumen de los entrenamientos. Numero de sesiones, tiempo dedicado, tipos de entrenamiento, horas de gimnasio, etc. Espero poder informar la semana que viene de lo que voy a intentar hacer, este reto es un poco más «mediatico» que el anterior …

Increíble experiencia !!!,  la sensación de ingravidez, de tranquilidad, creerse un pájaro jugando con las corrientes de aire, surcar el cielo… una actividad muy recomendable, que genera una sensación de bienestar y de relax total, aporta tranquilidad y calma. Recomendable al 100%, incluso para los miedosos a las alturas como yo.

Maraton Todo comenzó a finales del Agosto 2011, saliendo de un entrenamiento de la SD Compostela un amigo me comenta que en Octubre hay un maratón en Orense, que me anime a prepararlo, y la verdad ya tenía la espina desde hace unos meses que quise prepara uno, pero no se dieron las condiciones idóneas. …