Propiedades de las semillas de chía – Proteinas: 2 veces las de cualquier otra semilla. Contiene aminoacisos esenciales y de fácil digestión.- Calcio: 5 veces el de la leche entera, además de contener Boro, un mineral que ayuda a la absorción del calcio.- Potasio: 2 veces la cantidad de potasio de un plátano.- Antioxidantes: 3 …

Señores futboleros, no queda nada para que empiecen los entrenamientos. Aquí os dejo unos cuantos consejos y pautas a seguir previas al inicio de la pretemporada. NIVEL FÍSICO – 3/4 sesiones de carrera continua con una duración entre 30-45 minutos, ritmo suave no más del 65%. Buscar recorridos con alguna cuestecilla. – En el gimnasio …