Recientemente dos estudios realizados por científicos de la Universidad de California en San Francisco y el Instituto de Investigación de Medicina Preventiva, y en Australia por la Federación Universitaria nos hablan de que el entrenamiento de resistencia y el de ultraresistencia alargan los telómeros un 11%.

Los telómeros son los extremos de los cromosomas y su función principal es la estabilidad y protección estructural de los mismos. Esto quiere decir que si los telómeros son más largos la protección que éstos pueden ofrecernos es mayor, aumentando el tiempo de vida la las estirpes celulares.

…

Cuando la longitud del telómero alcanza cierto límite, se interrumpen las mitosis quedando las células en el estadio G0 (G Cero) de su ciclo celular
El desgaste del telómero en el transcurso de ciclos celulares, impide su función protectora del cromosoma, con lo que éste se vuelve inestable, se fusiona o se pierde. Las células que presentan estos defectos, no sólo son incapaces de duplicarse, sino que dejan de ser viables y se activan los procesos de apoptosis o muerte celular programada.

…

Según los australianos un entrenamiento semanal de entre 40 y 100 km semanales aumentaría un 11 % la longitud del telómero incrementando hasta en 16 años la vida de una persona. Un motivo más para entrenar y llevar un hábito de vida más saludable.

http://www.news.com.au/national/victoria/new-research-shows-ultra-marathons-could-add-16-years-to-your-life/story-fnii5sms-1226763742845

http://www.europapress.es/latam/estadosunidos/noticia-eeuu-cambios-estilo-vida-pueden-alargar-telomeros-medida-envejecimiento-celular-20130917001036.html