El estrés está reconocido  como la enfermedad número 1 en las causantes de muerte al día. La Asociación Médica Americana se ha dado cuenta de que el estrés es la causa del 60% de todas las enfermedades y padecimientos.

Aquellas personas que sufren estrés pueden llegar a tener los siguientes síntomas:

– Dolor de cabeza, mareos, desorden del déficit de atención, ansiedad, irritabilidad y enojo.

– Tensión en la mandíbula.

– Aumento del ritmo cardíaco, ataques y enfermedades del corazón, hipertensión, diabetes tipo I y II, y arritmias.

– Desórdenes digestivos, malestar estomacal, dolor abdominal y síndrome de intenstino irritable.

– Aumento de peso y obesidad.

– Diminución del apetito sexual.

– Disminución en los niveles de energía, de humor  y el apetito.

El estrés afecta al cuerpo entero y puede causar muchos más problemas como:

– Insomnio, problemas emocionales y de conducta, disfunciones en el sistema inmune, asma, úlceras, nerviosismo, paranoia,etc.

– Tensión muscular, fibromialgia. síndrome del dolor regoinal…

– Alcoholismo, suicidio, adicción a las drogas.tabaco y otras sustancias daniñas.

EL MEJOR MÉTODO PARA REGULAR EL ESTRÉS ES EL EJERCICIO FÍSICO.