Entrenamiento de la Musculatura Respiratoria: durante la preparación realice un curso On Line de Trail Runnig en fisiologíadelejercicio.com para completar un poco la formación que tengo y la experiencia. De él extraje varias cosas que pude aplicar en los entrenamientos. Pero la más importante fue la de introdcir el entrenamiento de la musculatura respitaroria …

El pasado 21 de Septiembre tuvo lugar la XII Btt Rapa de As Bestas en el Concello de A Estrada. En esta edición también con recorrido para corredores ( 48 km). Recorrido sin muchas dificultades técnicas pero con alguna rampa de más del 30%. La parte más dificil de la carrera se centraba entre los …

Mas de 30º ayer a la tarde en la subida al Monte Pindo. Ni «gota» de aire. Esperando en la salida ya sudábamos como pollos. Los primeros minutos fueron cómodos, pero pronto empezaron las dificultades. Tras unos metros por el pueblo, la organización nos deleitó con un bañito en el mar para empezar a subir …

Último trail del circuito Galicia Trail Máxica,celebrado en la localidad orensana de Boborás. El primer trail organizado al que me apunto y la verdad que muy buena la experiencia. 19 km de recorrido variado y entretenido por el pueblo, el rio y el monte. Los allí presentes decían que de las 7 pruebas esta era …