FOLLETO METODO K-STRETCH-1   El Método K‐Stretch® es un método de Estira‐ miento Global y de Reequilibrio Postural crea‐ do por Danilo Barzio, que respeta los princi‐ pios fundamentales de métodos posturales de origen mézièrista y tiene como objetivo princi‐ pal devolver al cuerpo su funcionalidad y efi‐ cacia a través del tratamiento de las …

El natural running está cada vez más de moda,consiste en aterrizar con la parte medio delantera del pié, apoyando el talón de una manera suave. Está probado que esta manera de apoyar es la más natural, eficiente y rápida a la hora de correr. Los beneficios que presenta son varios, pero el más importante es …

Estos días estoy probando las plantillas ironman gel. Después de los 75 km realizados el pasado día 4, los pies me quedarón un poco machacados y hay que buscar algo que amortigüe un poco los impactos para los próximos entrenamientos de más de 50 km. Llevo dos días saliendo a correr con ellas y por …