LUNES 17

3º DIVISIÓN MASCULINA

– Calentamiento: carrera continua y  rondos.

– Trabajo Condicional: trote regenarativo para los que jugaron y trabajo técnico. Recuperación. Trabajo físico especifico y fútbol reducido para los que no tuvieron carga de minutos.

– Estiramientos y trabajo compensatorio 15 minutos.

2º DIVISIÓN FEMENINA

– Descanso.

MARTES 18

3º DIVISIÓN MASCULINA

– Descanso

2º DIVISIÓN FEMENINA

– Calentamiento: carrera continua y posesiones.

– Trabajo Condicional: Trabajo de fuerza con transferencia. Combinación de tareas analíticas con tareas integradas. durante 30 minutos.

– Trabajo Táctico con Manuel durante 40 minutos

– Estiramientos.

MIERCOLES 19

3º DIVISIÓN MASCULINA

– Calentamiento: carrera continua y ejercicios de posesión.

– Trabajo Condicional: fútbol reducido, circuito de fuerza dirigida y series analíticas durante 40 minutos.

– Trabajo táctico con Anxo: duración 40 minutos.

– Estiramientos 10 minutos.

2º DIVISIÓN FEMENINA

– Descanso.