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Señores futboleros, no queda nada para que empiecen los entrenamientos. Aquí os dejo unos cuantos consejos y pautas a seguir previas al inicio de la pretemporada. NIVEL FÍSICO – 3/4 sesiones de carrera continua con una duración entre 30-45 minutos, ritmo suave no más del 65%. Buscar recorridos con alguna cuestecilla. – En el gimnasio …

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Esta semana comencé a preparar el nuevo reto, a finales de la misma colgare un resumen de los entrenamientos. Numero de sesiones, tiempo dedicado, tipos de entrenamiento, horas de gimnasio, etc. Espero poder informar la semana que viene de lo que voy a intentar hacer, este reto es un poco más “mediatico” que el anterior …

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Durante la pretemporada iré dando información de los entrenamientos del equipo, centrándome en la parte física. Hablaré de los contenidos a desarrollar en cada sesión y de las cargas aplicadas.

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Increíble experiencia !!!,  la sensación de ingravidez, de tranquilidad, creerse un pájaro jugando con las corrientes de aire, surcar el cielo… una actividad muy recomendable, que genera una sensación de bienestar y de relax total, aporta tranquilidad y calma. Recomendable al 100%, incluso para los miedosos a las alturas como yo.

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Maraton Todo comenzó a finales del Agosto 2011, saliendo de un entrenamiento de la SD Compostela un amigo me comenta que en Octubre hay un maratón en Orense, que me anime a prepararlo, y la verdad ya tenía la espina desde hace unos meses que quise prepara uno, pero no se dieron las condiciones idóneas. …

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