Video de una de las tareas realizadas. Prometo que en el momento que pasa Louro el video no se pone a cámara lenta,pero es un tío que no le tiene miedo a la muerte jajajaja. Grande chicos!!

Algunas fotos del entrenamiento militar realizado por el equipo. Pronto subiré vídeos.

Por gentileza de La Voz de Galicia podemos ver un video de la sesión de ayer. Boot camp SD Compostela

Estos días estoy probando las plantillas ironman gel. Después de los 75 km realizados el pasado día 4, los pies me quedarón un poco machacados y hay que buscar algo que amortigüe un poco los impactos para los próximos entrenamientos de más de 50 km. Llevo dos días saliendo a correr con ellas y por …

Es un tipo de entrenamiento que se basa en los principios de la anatomía funcional, donde cada músculo tiene diferentes funciones que se pueden activar a través de cadenas musculares. Este tipo de ejercicio mejora la capacidad de realizar movimientos relacionados con la vida cotidiana, el trabajo o los de un deporte determinado. Dichos ejercicios …

Entrenamiento Lunes 6 -Calentamiento: carrera continua, rondos y trabajo de prevención de lesiones durante 15 minutos aproximadamente. – Parte Principal: Circuito de fuerza resistencia donde alternaremos  tareas físico técnicas y tareas puramente físicas. Trabajo de fútbol reducido Los jugadores que ayer jugaron más tiempo tendrán un poco menos de carga que los otros. Duración aproximada …

Es tiempo de medallas, de hazañas, de figuras deportivos, de grandes gestas olímpicas, de mitos, de récords, de sueperación,… estos días los medios de comunicación nos enseñan una y mil veces imágenes de los héroes olímpicos. Pero son ellos los únicos héroes del mundo del deporte como dice un anuncio de nike «… de alguna …

Recientes estudios sobre la obesidad han encontrado nuevas dolencias y daños colaterales producidos por el exceso de grasa en el cuerpo. A los ya conocidos, ahora debemos sumar otros efectos negativos menos conocidos como la predisposición a padecer fibromialgia y depresión, el aumento de la incidencia en el cáncer y asma, una reducción del tamaño …