Prueba de esfuerzo prueba de esfuerzo : video del inicio de la prueba de esfuerzo realizada Miércoles 5 de Febrero QUÉ  es una prueba de esfuerzo?…Una prueba de esfuerzo o de estrés evalúa la respuesta del corazón a un ejercicio físico progresivo. El esfuerzo se controla con una mascarilla que mide continuamente el oxígeno que tomas y …

– Gran aliado contra las enfermedades del aparato respitatorio, elimina la mucosidad y aumenta la absorición de oxígeno. Es un antiviral muy efectivo. – Es un  buen antiinflamatorio y analgésico. – Su poder antibacteriano resulta eficaz al prevenir numerosos problemas intestinales que se producen  por alteraciones de flora intestinal. – Estimula el páncreas, aumenta la …

Propiedades de las semillas de chía – Proteinas: 2 veces las de cualquier otra semilla. Contiene aminoacisos esenciales y de fácil digestión.- Calcio: 5 veces el de la leche entera, además de contener Boro, un mineral que ayuda a la absorción del calcio.- Potasio: 2 veces la cantidad de potasio de un plátano.- Antioxidantes: 3 …

La ANEMIA es la enfermedad derivada de un déficit en la producción de hematíes o células rojas en sangre. Las causas pueden ser muy diversas, pero en lo relativo al deporte se debe a un exceso de consumo de los recursos energéticos debido al entreno o la competición.Lo que provoca que se fabriquen menos  glóbulos …

Dos cirujanos del Hospital Universitario belga de Leuven, Steven Claes y Johan Bellemans,  acaban de descubrir un ligamento desconocido en la rodila. Estudiando la rehabilitación de las lesiones en el LCA ( ligamento cruzado anterior) comprobaron que en algunos casos seguía habiendo inestabilidad en la rodilla. Al profundizar sobre esto comprobaron que en un 97% de …

Recientemente dos estudios realizados por científicos de la Universidad de California en San Francisco y el Instituto de Investigación de Medicina Preventiva, y en Australia por la Federación Universitaria nos hablan de que el entrenamiento de resistencia y el de ultraresistencia alargan los telómeros un 11%. Los telómeros son los extremos de los cromosomas y su …

  ¿Cómo salir de una situación complicada?, esa pregunta puede tener un sin fin de respuestas, casi tantas como sistemas de autodefensa que se imparten a lo largo de todo el mundo. En nuestro centro aplicamos el sistema llamado KAPAP es la sigla de KrAv PAnim el Panim, traducido como “combate cara a cara, de …

FOLLETO METODO K-STRETCH-1   El Método K‐Stretch® es un método de Estira‐ miento Global y de Reequilibrio Postural crea‐ do por Danilo Barzio, que respeta los princi‐ pios fundamentales de métodos posturales de origen mézièrista y tiene como objetivo princi‐ pal devolver al cuerpo su funcionalidad y efi‐ cacia a través del tratamiento de las …

El pasado 21 de Septiembre tuvo lugar la XII Btt Rapa de As Bestas en el Concello de A Estrada. En esta edición también con recorrido para corredores ( 48 km). Recorrido sin muchas dificultades técnicas pero con alguna rampa de más del 30%. La parte más dificil de la carrera se centraba entre los …